Terapias naturales como la aromaterapia, fitoterapia y técnicas de relajación ayudan a mejorar el sueño durante la transición al otoño. Descubre métodos efectivos y respaldados científicamente.

Guía de desintoxicación natural con alimentos, tés y prácticas de bienestar para mejorar la digestión, reducir la inflamación y fortalecer la salud.

Descubre cómo enfrentar la tristeza y la soledad nocturna con técnicas para calmar la mente y mejorar tu bienestar emocional antes de dormir.

A medida que nos hemos ido conectando a la red nos hemos ido desconectando en la misma medida de nuestro Maestro Interior que siempre ha guiado al ser humano en su camino.

Volver al trabajo después de las vacaciones se presenta como un empezar de nuevo, que a los pocos días o semanas ha pasado a la cotidiana rutina...

3 productos para piel poco conocidos: Benjuí, una resina tropical; Mirto, un arbusto mediterráneo y Bálsamo del Perú, un árbol tropical con propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes.

Las propiedades terapeuticas y ausencia de toxicidad del aceite esencial de Ravensara lo convierten en una esencia muy a tener en cuenta en los tratamientos de aromaterapia.

La Meditación Zen cuenta con siglos de experiencia y es una práctica que no tiene ningún efecto secundario. Te contamos una forma sencilla de iniciarte a la meditación.

El aceite esencial de jara es muy apreciado en belleza natural y para desinfección de heridas o cicatrices recientes y regeneración de los tejidos.

El ayuno intermitente (AI) no debería considerarse una dieta sino un estilo de vida. Te explicamos en qué consiste, sus diferentes tipos y sus beneficios.

Estamos atrapados en un entorno que clama constantemente nuestra atención. Es hora de aprender y descubrir el más puro y llano silencio para descubrir la existencia de nuestro ser.

Estos consejos te ayudarán a afrontar mejor el Coronavirus: vida equilibrada, alimentación sana y natural evitando todo lo que aporte tóxicos al organismo.

Te indicamos algunas actitudes y pensamientos para aplicar durante estos días de confinación para mejorar nuestro estado anímico y disminuir la ansiedad, miedos y estrés.

Ante situaciones de pandemias como las del Coronavirus, te presentamos estos consejos naturales para complementar las recomendaciones preventivas decretadas por las autoridades.

Un estudio realizado por la Universidad de Stony Brook concluyó que dormir de lado izquierdo es la que más beneficia a nuestro cuerpo disminuyendo el riesgo de contraer demencias y más...

Una buena nutrición es la base más importante tanto para la prevención de enfermedades como para el tratamiento de éstas. La dieta naturopática persigue apoyar alcanzar dichos objetivos.

El síndrome postvacacional es un trastorno idiopático en la persona que no se siente preparada para dar respuesta a las exigencias laborales y a sus obligaciones diarias después de las vacaciones.

La respiración lenta y profunda o Deep Breathing trae excelentes beneficios para la salud al aportar calma y bienestar con la práctica regular, eliminando toxinas y liberando endorfinas.

Vivimos en un medio que nos presiona para cumplir las expectativas ajenas a uno mismo, muchas veces provocándonos ansiedad. Una de las herramientas más importantes es la respiración...

Los dolores menstruales pueden tener relación con el exceso de estrógenos o déficit de progesterona (hormonas femeninas) que generan sustancias proinflamatorias y causan dolor.

La composición nutritiva de los granos de semilla de sésamo nos aportan proteínas vegetales, fibra y ácidos grasos mono y poliinsaturados muy beneficiosos para nuestro organismo.

El sistema digestivo humano es el gran mártir del siglo XXI, lo llenamos de comida poco saludable. Aquí tienes un protocolo completo para sanear el sistema digestivo con productos naturales.

Entramos en la estación más fría del año, con un ritmo más lento, la energía se mueve hacia dentro por lo que es un momento importante para recogerse, recuperar y conservar la energía.

El estreñimiento surge principalmente por el consumo excesivo de azúcares, alimentos industrializados y malas grasas y puede combatirse con ciertos alimentos y tés de hierbas.